MARRKO CORE
na posilnenie celého tela
MARRKO CORE je cvičebné náradie, ktoré na aktiváciu hlbokého stabilizačného systému chrbtice (HSSP) a vonkajšieho svalstva trupu využíva odstredivú silu. Tá vyvádza ťažisko tela z jeho prirodzenej pozície. Mozog potom telo automaticky smeruje k návratu späť, stabilizačný systém je tak neustále aktívny. Výsledkom je posilnenie svalov celého tela, zvlášť potom tých skupín svalov, ktoré najviac trpia dnešným životným štýlom (nedostatočný pohyb, sedavé zamestnanie, stres, atď.).
Diplomová práca vypracovaná na náčiní MARRKO CORE (biomechanická prípadová štúdia)
Analýza posturálnych reakcií pri cvičení so záťažou horných končatín odstredivou silou
AUTOR: Dudová Daniela
Pri väčšine cvikov v cvičebnom systéme MARRKO CORE sa zapájajú rotátory trupu (torzný pohyb, ktorý vytvára štíhly pás). Torzný pohyb trupu je podstatou pohybu človeka, tvorí sa tu jeho dynamický potenciál, sila aj presnosť.
S jedným náradím precvičíte všetky partie tela. MARRKO CORE umožňuje cvičiť vyvážene av jednom čase všetky svaly trupu, preto je spaľovanie tukov efektívne a výsledky sa dostavujú rýchlo.
V športoch s jednostranným zaťažením trupu (tenis, golf, baseball…) predstavuje systém MARRKO CORE ideálnykompenzačné cvičenie.
Bolo by dobré povedať, že MARRKO CORE nič nenahrádza. Je to nová vec, ktorá je stopercentne funkčná a všestranná. Do dnešnej doby nebolo na trhu dostať náčinie, ktoré precvičí skupiny svalov core tak efektívne.
Revolučnosť cvičebného systému MARRKO CORE spočíva vo využití fyzikálnych zákonov vo Váš prospech. Najviac odstredivej sily, ktorá počas cvičenia vyvádza ťažisko tela z jeho prirodzenej pozície.
Mozog dá impulz hlbokému stabilizačnému systému (vnútorným svalom) a ten sa snaží vrátiť ťažisko tela do pôvodnej polohy. Výsledkom je, zapojenie celého vnútorného stabilizačného systému. Ako jednoduché, že?
Efektívne zapája vnútorné svaly (HSSP), ktoré sú často zanedbávané. Tým pôsobí ako prevencia bolestí chrbta, ale aj ako rehabilitačná pomôcka.
Ciele na zdravý životný štýl, správne držanie tela, celkovú kondíciu, praktickú zdatnosť, správne pohybové návyky a zlepšenie konceptu postavy.
Vhodné pro aktivní sportovce. U sportu na jakékoliv úrovni je core opravdu středobodem všeho. Bez kvalitního a silného svalstva trupu se neobejde žádný sportovec. Torzní pohyb trupu je podstatou pohybu člověka. Tvoří se zde jakýkoli dynamický potenciál pohybu, síla, ovlivňuje i přesnost pohybu.
V športoch s jednostranným zaťažením trupu predstavuje systém MARRKO CORE ideálne kompenzačné cvičenie.
Efektivita systému MARRKO CORE tkvie v komplexnosti. S jedným náradím av krátkom časovom úseku precvičíte všetky partie tela. Nedochádza k jednostrannému zaťažovaniu konkrétnych svalových skupín, ako je to napríklad pri prednom brušnom svale pri sklapovačkách. MARRKO CORE umožní cvičiť adekvátne všetky svaly trupu, teda sa nedostavia bolesti (napríklad chrbta!) z preťaženia jednej svalovej skupiny a oslabenia druhej.
A. Pri cvičení s MARRKO CORE sú efektívne zapojené rotátory trupu, ktoré vytvárajú štíhly a pekný pás.
B. MARRKO CORE posilňuje vnútorné svaly (HSSP), ktoré majú zásadný vplyv na držanie tela, teda aj na zdravie.
C. Vďaka zvolenej intenzite cvičenia a závažia s voliteľným rozpätím hmotnosti sa dá s náradím MARRKO CORE zamerať na rozvíjanie dynamiky pohybu, sily, vytrvalosti alebo za pomoci bežných kardio hodiniek spaľovať tuk v individuálnom tepovom rozmedzí.
Systém MARRKO CORE precvičuje Váš trup komplexne, a to ako zvonku, tak zvnútra. Vaša postava tak bude elegantná a vyvážená.
Čo na MARRKO CORE ocenia ženy a dievčatá? Ženy a dievčatá v prvom rade ocenia, že MARRKO CORE je náčinie, ktoré primárne mieri na pás, alebo trup. Pás je problémovú partiu ako pre mužov, tak aj pre ženy. Práve okolo pása sa usadzujú všetky naše neresti – od nedostatku pohybu, cez zlú výživu, až po stresujúci životný štýl.
S bežnými kardio hodinkami si možno ustrážiť tep, ktorý je pre spaľovanie tukov najoptimálnejší a ľahko mu prispôsobíte frekvenciu pohybu.
Pohyb pri systéme MARRKO CORE je jedinečný - precvičuje ako svaly na povrchu tela (tie, ktoré ocenia okolie), tak svaly vnútorné, ktoré síce vidieť nie sú, ale vplyv na zdravie majú zásadné.
Ďalšími z mnohých výhod, ktoré ocení každá žena, sú jeho hmotnosť a malé rozmery. Vďaka hmotnosti 385 až 530 gramov si MARRKO CORE môžete vziať kamkoľvek a cvičiť kdekoľvek. MARRKO CORE je stvorené ako na úderný a efektívny tréning, tak na relaxačné cvičenia.
Pri športe na akejkoľvek úrovni je core naozaj stredobodom všetkého. Bez kvalitného a silného svalstva trupu sa nezaobídete a torzný pohyb trupu je podstatou pohybu človeka. Tu sa tvorí dynamika, sila aj presnosť pohybu. Posilnené svaly trupu sú schopné absorbovať veľkú časť energie pri doskokoch a dopadoch, spevňujú chrbticu a chránia orgány dutiny brušnej pred otrasmi. Najmä u aktívnych športovcov je táto vlastnosť trupu veľmi užitočná, pretože dlhodobo predchádza zraneniam a zlepšuje výkon.
MARRKO CORE si budú môcť vziať všade so sebou a využiť každú voľnú chvíľku na relaxáciu, pretiahnutie, alebo tréningu. Či už doma, na odpočívadle diaľnice alebo cez prestávku v práci. Cvičiť môžu kdekoľvek a kedykoľvek.
Dizajnové riešenie pomôcky MARRKO CORE vzniklo na Vysokej škole umeleckopriemyselnej v Prahe.
Pod vedením M. A. Ivana Dlabača a MgA. Vlastimila Bartasa vypracoval každý z jedenástich študentov svoju dizajnovú štúdiu od skíc, cez filozofiu, až po funkčný model.
Na jedinečnosti dizajnu MARRKO CORE majú veľký podiel študenti Michael Rosa a Tomáš Chludil, ktorých návrhy boli najlepšie.
Tento internetový obchod ukladá cookies, ktoré pomáhajú k jeho správnemu fungovaniu. Využívaním našich služieb s ich používaním súhlasíte.