MARRKO CORE
Odstredivou silou
na posilnenie celého tela
na posilnenie celého tela
SIMPLY GENIUS
Efektívny cvičebný systém
MARRKO CORE
VYUŽITIE
REHABILITÁCIA
– komplexné posilnenie ochabnutého svalstva
– úľava od bolesti chrbta a krčnej chrbtice
– pri cvičení nedochádza k zaťaženiu samotnej chrbtice
FITNESS
– efektívne formovanie celej postavy
– s tým spojené rýchle spaľovanie tukov
(zapojenie viacerých svalových skupín dohromady)
– štíhly pás (zapojenie rotátorov trupu)
KOMPENZAČNÉ CVIČENIE
– celkové zlepšenie kondície a koordinácia pohybu
– podpora správneho držania tela
– predchádzanie či riešenie svalových disbalancií
vzniknutých jednostrannou záťažou určitých svalových partií
(napr. pri tenise, baseballe, golfe a ďalších športoch)
– komplexné posilnenie ochabnutého svalstva
– úľava od bolesti chrbta a krčnej chrbtice
– pri cvičení nedochádza k zaťaženiu samotnej chrbtice
FITNESS
– efektívne formovanie celej postavy
– s tým spojené rýchle spaľovanie tukov
(zapojenie viacerých svalových skupín dohromady)
– štíhly pás (zapojenie rotátorov trupu)
KOMPENZAČNÉ CVIČENIE
– celkové zlepšenie kondície a koordinácia pohybu
– podpora správneho držania tela
– predchádzanie či riešenie svalových disbalancií
vzniknutých jednostrannou záťažou určitých svalových partií
(napr. pri tenise, baseballe, golfe a ďalších športoch)
PREDNOSTI
FUNKČNÉ – rýchle výsledky
SKLADNÉ – zmestí sa do vrecka
JEDNODUCHÉ – cvičenie pre každého
ĽAHKÉ– iba 385-530 g! Vezmi si ho kamkoľvek a cvič kdekoľvek
SKLADNÉ – zmestí sa do vrecka
JEDNODUCHÉ – cvičenie pre každého
ĽAHKÉ– iba 385-530 g! Vezmi si ho kamkoľvek a cvič kdekoľvek
TECHNOLÓGIA
Precízna európska výroba z najlepších materiálov.
Osadené komponenty od renomovaných firiem.
Starostlivo ručne zostavené.
BEZPEČNOSŤ
ZÁŤAŽOVÁ HLAVICA
Skladá sa z tvrdého jadra a mäkkého povrchu.
VARIABILITA
VLOŽNÉ ZÁVAŽIE
Záťaž sa zvýši buď pridaním vložného závažia, alebo zvýšením intenzity cvičenia (nárast odstredivej sily pôsobiacej na svalstvo). Hmotnosť sa dá nastaviť od 385 do 530 g. Každý si nastaví hmotnosť podľa svojich možností.
ERGONÓMIA
DRŽADLO
Naozajstný dizajnový skvost s mäkkým povrchom, ktorý padne do každej ruky.
REHABILITÁCIA
Core alebo HSSP (Hlboký Stabilizačný Systém Chrbtice)
- Core sa vzťahuje k svalom trupu v oblasti hrudná a krčná
chrbtice, bedier, panvy a bedier - do HSSP patrí zhruba 29 svalov, ktoré stabilizujú a zaisťujú
kontrolu nad všetkými pohybmi
Ako MARRKO CORE funguje?
Aktivuje HSSP (vnútorné svalstvo) a vonkajšie svalstvo
MARRKO CORE je cvičebné náradie, ktoré na aktiváciu hlbokého stabilizačného systému chrbtice (HSSP) a vonkajšieho svalstva trupu využíva odstredivú silu. Tá vyvádza ťažisko tela z jeho prirodzenej pozície. Mozog potom telo automaticky smeruje k návratu späť, stabilizačný systém je tak neustále aktívny. Výsledkom je posilnenie svalov celého tela, zvlášť potom tých skupín svalov, ktoré najviac trpia dnešným životným štýlom (nedostatočný pohyb, sedavé zamestnanie, stres, atď.).
TESTOVANIE
Testovanie vplyvu MARRKO CORE na zdravie a fyzický rozvoj
MARRKO CORE bolo testované v laboratóriu biomechaniky na Fakulte telesnej výchovy a športu Univerzity Karlovej v Prahe. Doterajšie testy ukazujú preukázateľný vplyv na posilnenie svalstva trupu (core).
Diplomová práca vypracovaná na náčiní MARRKO CORE (biomechanická prípadová štúdia)
Analýza posturálnych reakcií pri cvičení so záťažou horných končatín odstredivou silou
AUTOR: Dudová Daniela
FITNESS
MARRKO CORE je náčinie, ktoré primárne mieri na pás, alebo trup. Pás je problémovou partiou ako pre mužov, tak pre ženy. Práve okolo pása sa usadzujú všetky naše neresti – od nedostatku pohybu, cez zlú výživu, až po stresujúci životný štýl.
Štíhly pás, sila a
dynamika pohybu
Pri väčšine cvikov v cvičebnom systéme MARRKO CORE sa zapájajú rotátory trupu (torzný pohyb, ktorý vytvára štíhly pás). Torzný pohyb trupu je podstatou pohybu človeka, tvorí sa tu jeho dynamický potenciál, sila aj presnosť.
Efektívne a rýchle
spaľovanie tukov
S jedným náradím precvičíte všetky partie tela. MARRKO CORE umožňuje cvičiť vyvážene av jednom čase všetky svaly trupu, preto je spaľovanie tukov efektívne a výsledky sa dostavujú rýchlo.
Kompenzačné
cvičenie
V športoch s jednostranným zaťažením trupu (tenis, golf, baseball…) predstavuje systém MARRKO CORE ideálnykompenzačné cvičenie.
CESTA K MARRKO CORE
PRÍBEH
Volám sa Martin Kofroň a vymyslel som rehabilitačný a fitness systém MARRKO CORE. Všetko odštartoval sled udalostí v roku 2012, keď som, ako príslušník 43. výsadkového práporu, odletel plniť operačné úlohy na misii do Afganistanu, kde som si privodil úraz chrbtice. Po prílete domov sa stav stále zhoršoval, chrbtica mala bolestivú a obmedzenú hybnosť, po čase sa pridalo aj brnenie nôh. Prvýkrát sa mi uľavilo až po 14 dňoch každodenných hodinových rehabilitácií v rehabilitačnom centre, ale bolesť napriek tomu úplne neustúpila.
Doma som si prestaval posilňovňu na také malé výskumné centrum, kde som sa rôzne vyvesoval a cvičil v úľavových polohách. Jedného dňa som dával dole šplhové lano, na ktorom boli pevné uzly, aby som sa dlhšie udržal vo visu. Uzly boli natoľko utiahnuté, že nešli rozviazať. Vzal som nôž, lano prerezal a hodil do kúta...
Doma som si prestaval posilňovňu na také malé výskumné centrum, kde som sa rôzne vyvesoval a cvičil v úľavových polohách. Jedného dňa som dával dole šplhové lano, na ktorom boli pevné uzly, aby som sa dlhšie udržal vo visu. Uzly boli natoľko utiahnuté, že nešli rozviazať. Vzal som nôž, lano prerezal a hodil do kúta...
MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ
FAQ
Čo je dobré o MARRKO CORE vedieť?
Bolo by dobré povedať, že MARRKO CORE nič nenahrádza. Je to nová vec, ktorá je stopercentne funkčná a všestranná. Do dnešnej doby nebolo na trhu dostať náčinie, ktoré precvičí skupiny svalov core tak efektívne.
Aké sú prednosti MARRKO CORE?
- Efektívne: Stačí cvičiť len 5 minút denne pre pevné core
- Skladné: Zmestí sa do kabelky, batohu alebo vrecka
- Ľahké: 385-530 g vážiace fitness centrum je revolučné
- Jednoduché: Cvičiť sa naučí každý
V čom je MARRKO CORE a cvičenie s ním tak revolučné?
Revolučnosť cvičebného systému MARRKO CORE spočíva vo využití fyzikálnych zákonov vo Váš prospech. Najviac odstredivej sily, ktorá počas cvičenia vyvádza ťažisko tela z jeho prirodzenej pozície.
Mozog dá impulz hlbokému stabilizačnému systému (vnútorným svalom) a ten sa snaží vrátiť ťažisko tela do pôvodnej polohy. Výsledkom je, zapojenie celého vnútorného stabilizačného systému. Ako jednoduché, že?
Prečo by som mal cvičiť s MARRKO CORE?
Efektívne zapája vnútorné svaly (HSSP), ktoré sú často zanedbávané. Tým pôsobí ako prevencia bolestí chrbta, ale aj ako rehabilitačná pomôcka.
Ciele na zdravý životný štýl, správne držanie tela, celkovú kondíciu, praktickú zdatnosť, správne pohybové návyky a zlepšenie konceptu postavy.
Vhodné pro aktivní sportovce. U sportu na jakékoliv úrovni je core opravdu středobodem všeho. Bez kvalitního a silného svalstva trupu se neobejde žádný sportovec. Torzní pohyb trupu je podstatou pohybu člověka. Tvoří se zde jakýkoli dynamický potenciál pohybu, síla, ovlivňuje i přesnost pohybu.
V športoch s jednostranným zaťažením trupu predstavuje systém MARRKO CORE ideálne kompenzačné cvičenie.
Prečo je cvičenie s MARRKO CORE efektívne?
Efektivita systému MARRKO CORE tkvie v komplexnosti. S jedným náradím av krátkom časovom úseku precvičíte všetky partie tela. Nedochádza k jednostrannému zaťažovaniu konkrétnych svalových skupín, ako je to napríklad pri prednom brušnom svale pri sklapovačkách. MARRKO CORE umožní cvičiť adekvátne všetky svaly trupu, teda sa nedostavia bolesti (napríklad chrbta!) z preťaženia jednej svalovej skupiny a oslabenia druhej.
A. Pri cvičení s MARRKO CORE sú efektívne zapojené rotátory trupu, ktoré vytvárajú štíhly a pekný pás.
B. MARRKO CORE posilňuje vnútorné svaly (HSSP), ktoré majú zásadný vplyv na držanie tela, teda aj na zdravie.
C. Vďaka zvolenej intenzite cvičenia a závažia s voliteľným rozpätím hmotnosti sa dá s náradím MARRKO CORE zamerať na rozvíjanie dynamiky pohybu, sily, vytrvalosti alebo za pomoci bežných kardio hodiniek spaľovať tuk v individuálnom tepovom rozmedzí.
Systém MARRKO CORE precvičuje Váš trup komplexne, a to ako zvonku, tak zvnútra. Vaša postava tak bude elegantná a vyvážená.
Čo na MARRKO CORE ocenia ženy a dievčatá?
Čo na MARRKO CORE ocenia ženy a dievčatá? Ženy a dievčatá v prvom rade ocenia, že MARRKO CORE je náčinie, ktoré primárne mieri na pás, alebo trup. Pás je problémovú partiu ako pre mužov, tak aj pre ženy. Práve okolo pása sa usadzujú všetky naše neresti – od nedostatku pohybu, cez zlú výživu, až po stresujúci životný štýl.
S bežnými kardio hodinkami si možno ustrážiť tep, ktorý je pre spaľovanie tukov najoptimálnejší a ľahko mu prispôsobíte frekvenciu pohybu.
Pohyb pri systéme MARRKO CORE je jedinečný - precvičuje ako svaly na povrchu tela (tie, ktoré ocenia okolie), tak svaly vnútorné, ktoré síce vidieť nie sú, ale vplyv na zdravie majú zásadné.
Ďalšími z mnohých výhod, ktoré ocení každá žena, sú jeho hmotnosť a malé rozmery. Vďaka hmotnosti 385 až 530 gramov si MARRKO CORE môžete vziať kamkoľvek a cvičiť kdekoľvek. MARRKO CORE je stvorené ako na úderný a efektívny tréning, tak na relaxačné cvičenia.
Čo na MARRKO CORE ocenia všetci športovci?
Pri športe na akejkoľvek úrovni je core naozaj stredobodom všetkého. Bez kvalitného a silného svalstva trupu sa nezaobídete a torzný pohyb trupu je podstatou pohybu človeka. Tu sa tvorí dynamika, sila aj presnosť pohybu. Posilnené svaly trupu sú schopné absorbovať veľkú časť energie pri doskokoch a dopadoch, spevňujú chrbticu a chránia orgány dutiny brušnej pred otrasmi. Najmä u aktívnych športovcov je táto vlastnosť trupu veľmi užitočná, pretože dlhodobo predchádza zraneniam a zlepšuje výkon.
Čo na MARRKO CORE ocenia časovo vyťažení ľudia?
MARRKO CORE si budú môcť vziať všade so sebou a využiť každú voľnú chvíľku na relaxáciu, pretiahnutie, alebo tréningu. Či už doma, na odpočívadle diaľnice alebo cez prestávku v práci. Cvičiť môžu kdekoľvek a kedykoľvek.
Kde a ako vzniklo designové riešenie náradia MARRKO CORE?
Dizajnové riešenie pomôcky MARRKO CORE vzniklo na Vysokej škole umeleckopriemyselnej v Prahe.
Pod vedením M. A. Ivana Dlabača a MgA. Vlastimila Bartasa vypracoval každý z jedenástich študentov svoju dizajnovú štúdiu od skíc, cez filozofiu, až po funkčný model.
Na jedinečnosti dizajnu MARRKO CORE majú veľký podiel študenti Michael Rosa a Tomáš Chludil, ktorých návrhy boli najlepšie.
Tento internetový obchod ukladá cookies, ktoré pomáhajú k jeho správnemu fungovaniu. Využívaním našich služieb s ich používaním súhlasíte.