Formovanie postavy

Veľký prínos má MARRKO CORE aj pri formovaní postavy a štíhleho pásu. Pri cvičení sa do stabilizácie trupu zapájajú svalové skupiny celého tela, preto je spaľovanie kalórií omnoho vyššie než pri izolovaných cvikoch. Vďaka zapojeniu celého tela do cvičenia je postava elegantná, vyvážená a ľahšie tak dosiahnete požadovaný a esteticky príjemný vzhľad.

Na štíhly pás je MARRKO doslova expert. Cvičebný systém obsahuje cviky, ktoré sú zamerané práve na rozvoj rotačného pohybu trupu. Rotátory trupu majú tú vlastnosť, že cvičením naťahujú (napriamujú) trup a zužujú tak pás, preto je MARRKO ideálnym nástrojom na dosiahnutie štíhleho pásu.

Priamy brušný sval a rotátory trupu

Premýšľali ste niekedy nad tým, ako rotátory trupu prispievajú k dosiahnutiu štíhlejšieho pásu?

Tieto často prehliadané svaly zohrávajú významnú úlohu pri tvarovaní závideniahodnej postavy a udržiavaní správneho držania tela.

Jadrom tohto príbehu sú priečne brušné svaly, ktoré fungujú ako korzet, poskytujú stabilitu chrbtici a panve a udržiavajú brucho vtiahnuté. Ich práca je zásadná pre prevenciu vystúpeného brucha a pre vytvorenie esteticky príťažlivého vzhľadu.

Vnútorné šikmé svaly umožňujú rotáciu trupu, zatiaľ čo vonkajšie šikmé svaly vykresľujú líniu a vytvárajú ilúziu dokonalého pásu.

Spoločne rotátory trupu umožňujú pohybovať sa ladne a s istotou. Či už tancujete, športujete alebo sa venujete každodenným činnostiam, tieto svaly spolupracujú, aby podporili každý pohyb.

Okrem estetiky podporujú silné rotátory trupu lepšie držanie tela a chránia chrbticu pred zranením. Ak chcete tieto svaly udržať v dobrej kondícii a pýšiť sa štíhlym pásom, zaraďte do svojej fitness rutiny cviky Marrko a Wops, či už statické alebo v pohybe.